上身是杠桿,髖關節(jié)是軸,屈髖為主導,氣吸滿肚子,頂峰收下巴,骨盆微后傾,臀部要收緊!#健身教學 #硬
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上身是杠桿,髖關節(jié)是軸,屈髖為主導,氣吸滿肚子,頂峰收下巴,骨盆微后傾,臀部要收緊!#健身教學 #硬

5162023-07-04 22:49

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