魏威

有隊(duì)員問(wèn)怎么激活，正好在相冊(cè)里翻出幾個(gè)視頻，不算多但也有一些針對(duì)性，跑跳之前可以自己簡(jiǎn)單激活一下#體

用庫(kù)存視頻展示一節(jié)完整的體能訓(xùn)練課，內(nèi)容簡(jiǎn)單，有一定訓(xùn)練基礎(chǔ)，不知道怎么組合的，可以直接跟練#體能訓(xùn)

迷你彈力帶單側(cè)10次，雙側(cè)15次，完成兩組，感受軀干和臀部激活#體能訓(xùn)練 #激活#核心穩(wěn)定

庫(kù)存，核心穩(wěn)定訓(xùn)練，直接跟練#體能訓(xùn)練 #籃球體能訓(xùn)練

不可錯(cuò)過(guò)的一次完整體能訓(xùn)練，包括臀部激活，動(dòng)態(tài)拉伸，核心激活，增強(qiáng)式訓(xùn)練，快速力量訓(xùn)練，穩(wěn)定性力量，

暑假接觸到很多髖關(guān)節(jié)活動(dòng)度不足的運(yùn)動(dòng)員，很多咨詢?cè)趺刺嵘顒?dòng)度，總結(jié)一套提升髖關(guān)節(jié)旋轉(zhuǎn)范圍的訓(xùn)練動(dòng)作

橫向移動(dòng)?力量訓(xùn)練，移動(dòng)在前#體能訓(xùn)練 #籃球體能訓(xùn)練

U18女籃#體能訓(xùn)練 #日常訓(xùn)練

假期收到很多咨詢?nèi)绾伟才朋w能訓(xùn)練的，用庫(kù)存介紹一次體能訓(xùn)練，總結(jié)為空載功率訓(xùn)練?基于速度的力量訓(xùn)練?

很多問(wèn)青少年的籃球體能怎么練，如果不知道練什么，練移動(dòng)準(zhǔn)沒(méi)錯(cuò)，借用我同學(xué)的視頻分享幾個(gè)實(shí)用的專項(xiàng)移動(dòng)

和大學(xué)同學(xué)一起帶著一群熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)的大孩子小孩子出出汗#日常訓(xùn)練 #少兒體能訓(xùn)練 #籃球體能訓(xùn)練

壺鈴穩(wěn)定性訓(xùn)練#日常訓(xùn)練 #籃球體能訓(xùn)練

彈力帶訓(xùn)練，可以直接放準(zhǔn)備活動(dòng)#日常訓(xùn)練 #體能訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)

30秒的視頻，溢出屏幕的荷爾蒙#籃球體能訓(xùn)練 #日常訓(xùn)練 #健身

開(kāi)始力量訓(xùn)練#籃球體能訓(xùn)練 #日常訓(xùn)練

激活，下肢單雙側(cè)法式對(duì)比組，能量代謝，100分鐘#籃球體能訓(xùn)練 #日常訓(xùn)練