幻想末日

單腿早安伸展至箱上，短跑黃金輔助動作。要做好真的太難了。。。 #體能訓(xùn)練 #tt運動表現(xiàn) #ttpe

＜Randy Huntington 短跑折疊技術(shù)＞ Randy Huntington 大師課S2分享

Eccentric Overloaded GHR，離心負(fù)重北歐降，離心超負(fù)荷的真正實用動作。 #tt

2024過去了，我們精選出24年在TT的“紅溫”集錦，每月一名運動員。在這祝大家2025有力！力！

祝大家新年快樂！ #tt運動表現(xiàn) #ttperformance

TT運動表現(xiàn)是不休息的，任何假期、風(fēng)里雨里TT等你。 #體能訓(xùn)練 #tt運動表現(xiàn) #ttperfor

2024最后一節(jié)訓(xùn)練課，全面PB收尾！祝大家2025一切順利！ #體能訓(xùn)練 #tt運動表現(xiàn) #ttp

RSI反應(yīng)力量指數(shù)的算法和定義 #tt運動表現(xiàn) #ttperformance #體能訓(xùn)練 #cadc

從30次進(jìn)到10次進(jìn)再到3次進(jìn)，逐漸成為常規(guī)操作。

這仨李寧的物件可非常稀有哦 #汾酒 #cba #李寧

Randy教練推薦的書籍之一，邦帕的《周期訓(xùn)練理論》。非常好的一本書！剛發(fā)現(xiàn)出版社早給過我櫥窗了，就

籃球運動員的髖內(nèi)收外展訓(xùn)練非常重要 #體能訓(xùn)練 #tt運動表現(xiàn) #ttperformance #楊曦

GPP得吃苦，得堆量。 #體能訓(xùn)練 #tt運動表現(xiàn) #ttperformance

Randy最推薦的解剖書，也推薦大家買一本看看。 #tt運動表現(xiàn) #ttperformance #體

打籃球里跑得快的和跑得快里跑得快的，主打一個陪伴，跑多少趟都陪。 #冬訓(xùn) #田徑 #體能訓(xùn)練

啥也別說了！換顏值賽道！