琦雪峰

#健身干貨 #手臂訓練 在家練手臂 把這些動作練好就可以啦 ！

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#腹肌馬甲線 #健身干貨 #腹肌 在健身房練腹 不用整太多沒用的 把這三個動作練好就可以啦！

#健身干貨 #腹肌馬甲線 #懸垂舉腿 懸垂舉腿作為練腹的王牌動作 你會不會出現這些問題！ 女生應該很

#健身干貨 #腹肌 #腹肌馬甲線 如果你也只是想要腹肌 線條好看一點 可以每天抽30分鐘跟著一起練！

#健身干貨 #腹肌馬甲線 #腹肌 想好腹肌飽滿立體 一定要有練腹的習慣 隔一天練一次 效果更佳！

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#健身干貨 #腹肌訓練 快過年了 這個動作很適合現在去練！

#健身干貨 #三頭肌 #手臂訓練 啞鈴臂屈伸這個動作 你做對了嗎！

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