穿著喪衣跳儛骷髏

今年畫上句號(hào)了，睡覺 #獻(xiàn)給自己瘋癲而又熱忱的一年 #想去的地方總有一天會(huì)抵達(dá) #學(xué)會(huì)釋然

總結(jié)一下勁近3 個(gè)月的臥推:100kg 完全拿捏、110kg不在話下 、120kg 兩個(gè)輕松、130

堅(jiān)剛不可奪其志#健身vlog #冬天健身的含金量 #力量儲(chǔ)備

天下風(fēng)云出我輩，一入江湖歲月摧，皇圖霸業(yè)談笑中，不勝人生一場醉。#敬自己敬余生 #獻(xiàn)給自己瘋癲而又熱

一練就困，一困就餓#背部訓(xùn)練 #高位下拉 #流汗不留憾 #斜方肌肥厚

大叔級(jí)別有這個(gè)樣子可以了，學(xué)會(huì)安慰自己也是一種快樂…#今天你鍛煉了嗎 #主打的就是一個(gè)真實(shí) #努力訓(xùn)

初來人間不知苦，潦草半生一身無，轉(zhuǎn)生回望來時(shí)路，才知生時(shí)為何哭，隨手舉杯酒一壺，前路荊棘難踏足，他朝

聽說 3 大項(xiàng)里面最難上的就是臥推#生命在于折騰 #對(duì)自己狠一點(diǎn) #主打的就是一個(gè)真實(shí)

重的要穩(wěn)，輕的要準(zhǔn)，不帶護(hù)膝不敢?片了#主打的就是一個(gè)真實(shí) #蹲腿 #堅(jiān)持的意義

汽車需要保養(yǎng)，人也是！ #養(yǎng)生 #祛濕排寒

堅(jiān)剛不可奪其志#臥推 #渾身疼 #對(duì)自己狠一點(diǎn) #佛系健身

虛歸虛，該蹲的還是得蹲#主打的就是一個(gè)真實(shí) #深蹲 #菜就多練

#巴適得很 #雷火灸 #灸灸腰

脂包肌才是生活，訓(xùn)練不是自律，飲食是真正的執(zhí)行力#主打的就是一個(gè)真實(shí) #抓拍此刻氛圍感 ###巴適得

哪有什么意難平，你吃你練你也行#硬拉 #支棱起來 #主打的就是一個(gè)真實(shí)

#推肩 #日常擼鐵 前束太差，得多練