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00:10孩子總駝背這樣每天堅(jiān)持練習(xí)，你會發(fā)現(xiàn)不僅孩子#駝背改善了 #個(gè)字顯高了 媽媽的#體態(tài)也挺拔了14862024-08-19
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00:07有法令紋顯老10歲，這個(gè)動(dòng)作可以很好的緊致下頜線，改善嘴突，幫你瘦臉，消除法令紋#面部提升 #告別雙972024-12-14
00:32國人有自己的帕梅拉，古法養(yǎng)生真的太牛了，質(zhì)疑大爺，理解大爺，成為大爺練完感受真的太猛了??！#古法健身2732024-11-29
00:15我就每天帶著老媽一起練，誰能想到一張墊子有這么多好處！你就每天去踩15-30分鐘，堅(jiān)持一段時(shí)間，會有10052024-11-27
00:33#金剛趴的正確姿勢 金剛趴的好處大家都知道，今天就教你正確練習(xí)，每天堅(jiān)持3分鐘，讓你整個(gè)人看著都不一3842024-11-15
00:10指壓板是我見過最好堅(jiān)持的運(yùn)動(dòng)，值得所有人去練習(xí)，它不傷膝蓋簡單易學(xué)，鍛煉的同時(shí)還能看看電視劇，刷刷手672024-11-15
01:12最近爆火指壓板，每天邊看電視邊踩，堅(jiān)持一段時(shí)間，你就知道了#超慢跑 #在家運(yùn)動(dòng)一下 #塑形1382024-11-14
00:15我每天就這樣著我55歲的老媽，這樣練習(xí)，誰能想到每天這樣跑20到30分鐘，變化居然可以這么明顯#指壓2082024-11-14
00:10^_^942024-11-13
00:14產(chǎn)后#減掉大肚腩 你就跟我這樣做，妊娠紋是我的勛章，但是贅肉不是 ，沒有時(shí)間，你就邊看電視邊踩，每2972024-11-12
00:22生完孩子以后，看到鏡子里的自己沮喪極了， 堅(jiān)持練了一段時(shí)間指壓板，變化真的太明顯了，別問我真的假的，1162024-11-10
00:13姐妹們，產(chǎn)后大肚腩是快沒有了，但是肚子上的黑線什么時(shí)候可以消失啊 #超慢跑 #指壓板 #我的健身挑戰(zhàn)1372024-11-09
00:19很多人問我妞妞你產(chǎn)后怎么瘦的，別問我真的假的，產(chǎn)后肚子上的黑線和妊娠紋證明一切，堅(jiān)持下來你會感謝努力2052024-11-09
00:07產(chǎn)后虎背熊腰，和70歲的老奶奶一起打卡練習(xí)肩背，堅(jiān)持下來#背薄了 #腰細(xì)了#全身都緊致了702024-11-09
00:08每天這樣躺，脖子真舒服，倒入五十度左右的溫水，每天兩次枕它一二十分鐘，沒想到多年的頸椎不適被一個(gè)塑料842024-11-07
00:07這個(gè)動(dòng)作每次一分鐘，每天做三次#背薄了#腰細(xì)了#全身都緊致了 #駝背改善了1092024-11-06