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我發(fā)布了一個(gè)新視頻，快來圍觀吧！

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格斗體能GPP準(zhǔn)備期上肢力量訓(xùn)練 #格斗體能 #綜合格斗mma #UFC #上肢力量 #體能訓(xùn)練 #

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波比硬拉和Cluster小技巧#張教頭體能訓(xùn)練

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2分鐘挑戰(zhàn)150個(gè)開合跳無敵爆汗巨帶感??#瘦肚子 #瘦全身 #減肚子 #減肥

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女友力爆棚

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哎，真氣人，又快滿營(yíng)了，已經(jīng)擴(kuò)建兩次了 #封閉式減肥訓(xùn)練營(yíng) #一起加油一起努力

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長(zhǎng)假最后一天，來一波下肢力量訓(xùn)練#日常訓(xùn)練 #好身材練起來

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空腹有氧真的太厲害了 這四個(gè)動(dòng)作堅(jiān)持兩個(gè)星期真的能瘦一圈 #減肥 #有氧運(yùn)動(dòng) #空腹有氧 #自律 #

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高效燃脂每天100個(gè)，沒空去健身房在家也能#暴汗燃脂 #全身燃脂 #健身

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每天都在堅(jiān)持鍛煉

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三個(gè)動(dòng)作搞定拜拜肉！一周兩次！兩周后來對(duì)比！#減掉拜拜肉 #減肥 #瘦背瘦手臂 #瘦手臂 #變美變瘦

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有一定運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)的姐妹們，這一套有氧操要收藏跟練起來啦！尤其是在平臺(tái)期的姐妹，跟著包包一起掉稱吧！#減

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狀態(tài)不佳，300公斤深蹲失??！#深蹲

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沒有器材的兄弟們注意，按照順序練，做四個(gè)循環(huán)，你的上肢炸了#健身 #體能訓(xùn)練 #肌肉 #自律 #泰褲

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練好大力士 走遍天下都不怕！ #大力士 #日常 #大力士日常 #力量訓(xùn)練 #健身基礎(chǔ)

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壺鈴組合動(dòng)作，五個(gè)動(dòng)作練全身！#健身 #壺鈴 #crossfit

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分享三個(gè)提升垂直彈跳的訓(xùn)練動(dòng)作，每個(gè)動(dòng)作需要注意的是盡量減少觸地時(shí)間發(fā)展彈性和剛性#彈跳 #運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)

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這是什么神仙場(chǎng)館啊，太好出片了#crossfit #愛健身的小姐姐 #日常訓(xùn)練 #引體向上

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#擼鐵女孩 #170女生 #見人不如健身 不是我選擇了健身 而是健身收留了我

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黑人小哥挑戰(zhàn)俯臥撐版#健身干貨 #要做一個(gè)猛男 #精神氮泵 #肌肉猛男 #猛男秀