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先去做，再完美 #健身 #精神氮泵

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#健身女孩 #黑色系

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女性的臀一定要多練練，新手拍5公斤軟壺鈴，進階拍8-12公斤

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不要久坐不動，每天練一練，胸腔打開了，心情好了肚子平了。#運動打卡 #不要久坐不動 #有氧健身操

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這咋還帶逃跑的呢？ #日常vlog #主打就一個寵粉

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這兩個黃金動作，每天練習，十五天后看看你的#一字馬#橫叉 是不是下去很多了#瑜伽初學者

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最簡單的運動就是滾背了，每天十分鐘，精神百倍，身體越來越輕松#滾背 #背部按摩 #背部放松

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自己的奶粉自己賺part2 怎么可以這么可愛～～#保暖又好看的冬日穿搭合集 #冬季氛圍感穿搭指南 #

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同學們，今天我要請假一天！大家不要跑空！明天恢復直播！

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明年圣誕節(jié)一定記得?。?！ #健身 #超級猩猩 #supermonkey超級猩猩健身 #日常 #日常v

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LEO普拉提 杭州站<LEO普拉提大器械全場館>完美?啦～希望大家學有所成，繼續(xù)發(fā)光發(fā)亮！下一站，我

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突擊訓練訓練花式俯臥撐的基本動作，恢復恢復身子骨，公司年會要上臺表演了

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健身其實就很純粹！ 快樂并充實，陽光且自信#健身 #自然健身

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軟壺鈴 建議新手剛開始選擇軟壺鈴，早上空腹有氧效果最好，前期一個動作壺鈴搖擺練全身，注意??姿勢要正

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還有一個多月就要過年了 從現(xiàn)在開始 大肚腩堅持每天卷腹200個#寶媽 #大肚腩變小蠻腰 #瘦肚子#仰

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女生都去練背??背部挺拔臉自然就緊致變小了。改善圓肩?瘦手臂一周手臂維度細了一圈#瘦背瘦手臂

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168輕斷食和5+2輕斷食，減內(nèi)臟脂肪都好用，但是有個比他倆都好用。#間歇性斷食 #輕斷食方法 #輕

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一起夜訓嗎#健身搭檔 #薄肌男孩 #寬肩窄腰 #精神氮泵 #自律

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你有沒有為了自己拼過命？#蛻變過程 #突破自我 #健身前后的變化

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應姐妹們要求陽陽30分鐘無跑跳燃脂大合集來啦含拉伸噢?超短間歇時間 原地掉秤飯后甩油操一次跳過癮爆汗