你每天的最大肌力都在波動,但是每次訓(xùn)練都拿相同的重量去安排負(fù)荷是不是有些不合適,每次都沖極限也不是一
你每天的最大肌力都在波動,但是每次訓(xùn)練都拿相同的重量去安排負(fù)荷是不是有些不合適,每次都沖極限也不是一
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