不做任何人的附屬品位

慢速的離心深蹲訓(xùn)練并不能夠幫助你提升離心力量，讓我從力速曲線中告訴你原因。近期會發(fā)一些打破大家固有思

你每天的最大肌力都在波動，但是每次訓(xùn)練都拿相同的重量去安排負(fù)荷是不是有些不合適，每次都沖極限也不是一

今天不講訓(xùn)練，玩點哲學(xué)。最近推廣運動科學(xué)的一點感悟，很多人都說提高認(rèn)知，但又有多少人能走出舒適區(qū)呢？

線上彈跳課的導(dǎo)學(xué)內(nèi)容分享給大家，在我看來，改善起跳技術(shù)就是提高你對地用力的能力，已經(jīng)開始練習(xí)的各位，