愛似毒毒入骨

陰冷也沒熱身,從室內(nèi)搬出來400公斤直接行走,給2024年畫一個不完美但盡力的圈#用運動迎接2025

第39次臥推訓(xùn)練 | 135公斤-5次×5組&120公斤-10次?2組&100公斤-20次?2組#臥

這8步用了4年時間#農(nóng)夫行走#核心訓(xùn)練 #腿部訓(xùn)練 #大力士 #握力訓(xùn)練

無腰帶六角杠提拉PR-550公斤

第3個動作別學(xué)

500公斤激活下神經(jīng)

第38次臥推訓(xùn)練 | 100kg-10?5,今天體驗5種不同距握距#臥推

從重訓(xùn)的第一天開始到今天也有6年半多了,無論春夏秋冬,在戶外、在健身房、在家里,自始至終都是一個人在

201902-第5次240公斤試舉,這時右臀影響就是有跡象,有個右側(cè)旋轉(zhuǎn),其實就是左側(cè)代償了,現(xiàn)在想

455公斤|0.5倍速看看核心

第37次臥推訓(xùn)練|算上某次100公斤累計50次找寬握感覺,今天是最近10天內(nèi)第8次臥推,感覺肩肘疲勞

我發(fā)布了一個新視頻，快來圍觀吧！

第36次臥推訓(xùn)練 | 寬推120公斤-5×5&窄推120公斤-5×5&100公斤15?1#臥推 本

第35次臥推訓(xùn)練 | 140公斤-3×3&組后試舉PR-155公斤&窄推120公斤-8×2#臥推

昨天應(yīng)該是臥推訓(xùn)練以來強度最大一次,今天坐了一天電腦,突然還是想去推,去了發(fā)現(xiàn)又冷又餓,渾身肌肉僵硬

去健身吧,在那里,你的每一分努力都會得以回報.