00:17

等邊握距 底部停頓臥推 125千克6個 力量舉專項容量訓(xùn)練 新個人記錄 裸腕無裝 玩IPF全球賽規(guī)則

00:40

#絕對力量拿捏得穩(wěn)穩(wěn)的

00:12

不要久坐不動，跟著倩倩一起動起來！#享受運動帶來的快樂 #每天堅持一點點 #客廳就是健身房 #

00:26

你想要全身燃脂嗎？控制飲食和全身運動，健康變瘦一起來！

03:04

適合新手的全身高效燃脂來咯，健康變瘦一起來吧

00:11

每天200個 想不長肌肉都難 去除#拜拜肉#副乳 擁有#直角肩#瘦背#瘦手臂

01:05

抬腿訓(xùn)練，翹臀不粗腿，改善腿部肌肉，減脂瘦腿，在這個訓(xùn)練中出現(xiàn)的常見錯誤，今天帶大家一起解決，有相似

00:24

一個人知道自己為什么而活，他便可以忍受生命加諸給他的一切

00:42

我們要見面了！??！開心#健身 #別往嘴里旋了姐妹

00:21

有一種動作叫倒放也厲害。你們覺得呢？

00:22

每一天的努力，只是為了讓遠方變得更近一些。

01:06

擼鐵是我的愛好 教練是我的職業(yè) 減脂塑形效率高是我的專業(yè) 不斷學習是我的追求 不被定義是妹子打小的性

00:41

CrossFit wod 亞洲賽區(qū) 比賽項目分享 #crossfit #體能訓(xùn)練 #健身 #日常訓(xùn)練

02:50

球類爆發(fā)力與力量同時發(fā)展這么安排 #爆發(fā)力訓(xùn)練 #上肢力量 #體能訓(xùn)練 #球類體能 #橄欖球 #籃球

00:40

#深蹲 #日常訓(xùn)練

00:45

準備新加坡6.2舉重公開賽，六周訓(xùn)練計劃第二天，挺舉技術(shù)#健身 #舉重 #crossfit

01:07

七情六欲最難控制的是食欲，能控制食欲的人都是狠人！#減肥 #自律 #運動 #帕梅拉 #大學生

00:18

握力器你能完成多少公斤？提升握力和小臂肌肉，試試這個握力器 #健身 #手臂訓(xùn)練 #握力器

03:59

清晨暴汗Tabata雙倍燃脂訓(xùn)練 每天在家堅持練一練 你的全身也會越來越好看 #快速燃脂暴瘦全身 #

00:21

#臥推 祝大家節(jié)日快樂 @你覺得可以推100kg 20次的兄弟