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一舉多得的直腿動作 每天100下，臀線高了腿圍小了小肚子不見了#一起來鍛煉吧 #緊致腿部線條#直腿#

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練臀不想腿粗你就這樣做?? 平地起高樓孤立臀部的訓(xùn)練?? #臀部訓(xùn)練 #翹臀不粗腿

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屁股扁平？練不翹？因為髖關(guān)節(jié)靈活性太差啦！ #翹臀不粗腿 #翹臀 #髖關(guān)節(jié) #梨形身材 #久坐

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扭腰功

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做我的學(xué)生，我寵你啊#瑜伽 #拉伸動作 ##弓式

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瑜伽是多重的修煉 #瑜伽體式分享 #瑜伽教學(xué) #瑜伽打卡

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椅子瑜伽 #瑜伽日常 #因為熱愛所以堅持 #運(yùn)動爆汗 #堅持的意義 #椅子瑜伽 5:40～7:00早

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你千萬不要看這個視頻，不然你會發(fā)現(xiàn)三個月的變化像換了一個人，練起來，寶貝，與其每天焦慮不如趕快的去行

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60分鐘《瑜伽正位小環(huán)》瑜伽讓你5分鐘看完，喜歡記得點(diǎn)贊收藏哦，喜歡口令講解版的親們，下方評論區(qū)留言

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一個動作下半身練到位!#鍛煉 #運(yùn)動 #運(yùn)動鍛煉

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練起來，寶貝，與其每天焦慮不如趕快的去行動起來，每天20分鐘，你也可以擁有好看的身材#自律 #努力成

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靠墻下腰練習(xí)

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先擁有自己，才能擁有世界。#瑜伽日常 #瑜伽練習(xí)

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60分鐘《臀腿塑型》讓你5分鐘看完，喜歡記得點(diǎn)贊收藏哦，喜歡口令講解版的親們，下方評論區(qū)留言哦，也有

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每天放縱吃喝，三胎后體重一度到達(dá)156，沒想到一個呼啦圈可以帶給我那么大的改變，讓我三個月像換了一個

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可是愛已成兩刃的利劍….#廣州瑜伽普拉提 #黃埔瑜伽館